Panduan Menangani Stress Dengan Bijak

Teks ; Nur Balqis Qahira

Beberapa hari yang lepas,saya menemani suami untuk follow up di Ortho Clinic Hospital Port Dickson.Dia mengalami kemalangan dan mengakibatkan bahu sebelah kanan patah serta sedikit pendarahan otak(0.3cm).Semasa menunggu giliran,saya mencari-cari bahan bacaan di sudut klinik tersebut.Saya terjumpa satu phamplet yang menarik perhatian saya bertajuk "Menangani Stres Dengan Bijak."


Dalam kehidupan ini,semestinya,kita tidak dapat lari daripada stres,bukan?Saya ingin kongsikan info-info daripada  bahan bacaan tersebut bersama anda di sini.Semoga ia memberi manfaat kepada kita semua.

Stres ialah tindak balas fizikal,emosi dan mental kepada sesuatu perubahan.Ia merangkumi tekanan,beban,ketegangan,panik,perasaan gemuruh,kebimbangan,kemurungan dan hilang daya tumpuan yang biasa berlaku apabila berlakunya perubahan pada tubuh badan atau fikiran sendiri.

Kenapa Anda Stres?

Diri sendiri-kecewa

Keluarga -masalah rumahtangga,kewangan,anak dan sebagainya.

Pekerjaan -tidak cemerlang dalam kerja,tidak naik pangkat,dibuang kerja,kena tukar dan sebagainya.

Komuniti -bertengkar dengan jiran

Kesesakan lalu lintas

Persekitaran yang tidak selesa

Tragedi

Menunggu lama

Tanda-tanda Stress

Jantung berdegup kencang

Cepat marah

Rasa tidak gembira

Hilang selera makan

Hilang minat terhadap kerja

Tidak cukup tidur

Suka menengking

Cuba jauhkan diri

Apa yang harus dilakukan  apabila anda MARAH?

Baca sambungan entri ini DI SINI

Sedang Merancang Mahu Bekerja Di Rumah?

Baca Panduan Jana Pendapatan Di Rumah Untuk Wanita.

KLIK SINI

.....................................................................................
Iklan

Adakah anda sering mengalami masalah ini?
>Sukar Tidur
>Sering Sakit kepala
>Baru lepas bersalin
>Kejang dan kebas kaki
>Sengal-sengal badan
>Bisa-bisa pada kaki dan tangan
>Kuat berjalan/berdiri
>Gout
>Memandu kenderaan dalam jarak yang jauh
>Masalah saraf

Jika “YA”,ini hal SERIUS!


Mari kami bantu anda,bertukarlah kepada STOKIN AJAIB!
KLIK SINI