Nak Gaji Setiap 21 hb Part Time Dari Rumah?


SILA MASUKKAN NAMA & EMAIL ANDA UTK SAYA MEMBERIKAN MAKLUMAT LENGKAP!

Nama

No.Telefon

Emel

Sunday, 25 May 2014

Apa Yang Harus Anda Lakukan Apabila Anda Marah?

Teks : Nur Balqis Qahira

Sambungan entri Panduan Menangani Stress Dengan Bijak

Menurut phamplet  yang  saya baca di ketika menemani suami di Ortho Clinic,berikut adalah beberapa cara untuk menangani stres.

1.Bertenang,tarik nafas dan lepas perlahan-lahan

2.Kenalpasti punca anda marah

3.Mendapat nasihat daripada orang lain

4.Beredar ke tempat lain bagi mengawal kemarahan

5.Berbincang dengan ahli keluarga atau rakan

6.Membiasakan diri memaafkan dan menerima bahawa manusia juga melakukan kesalahan

Amalkan 10B

1.Bertenang

2.Bernafas dengan dalam

3.Berkata : Relakslah

4.Beribadat

5.Bercakap dengan seseorang

6.Berurut

7.Berehat dan mendengar muzik

8.Beriadah

9.Bersenam

10.Berfikiran Positif

Semoga entri ini memberi manfaat kepada kita semua.

Bagi ibu-ibu yang bekerja dari rumah(wahm),jom baca perkongsian wahm terdahulu bagaimana mengurus masa,tenaga,rumah tangga dan kerjaya dari rumah dalam satu masa.






No comments:

Post a Comment

NAK INCOME SETIAP 21HB DARI RUMAH??

Sila masukkan NAMA,EMEL & No.Telefon anda untuk membolehkan saya menghantar maklumat lengkap.

Nama

No.Telefon

Emel

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...